Summer Booty

1. Nume

2. Număr de telefon

3. Vârstă

4. Înălțime (cm)

5. Greutate

6. Care este stilul tău de viață?

7. Cât de des mergi / ai vrea să mergi la sală pe săptămână?

8. Nivelul de fitness

9. În ce parte a zilei preferi să te antrenezi? (optional)

10. Care este principalul tău obiectiv pentru acest program? (ex: tonifiere, creșterea masei musculare, pierdere în greutate) (optional)

11. Ce te motivează să faci sport în general? (ex: sănătatea, aspectul fizic, energie mai multă, stare de bine) (optional)

12. Ai avut sau ai probleme de spate? (ex: hernie, dureri cronice) (optional)

13. Ai dureri lombare sau alte probleme lombare? (optional)

14. Ai probleme la genunchi? (ex: dureri, rupturi ale ligamentelor etc.) (optional)

15. Ai probleme la șolduri? (ex: dureri, rigiditate etc.) (optional)

16. Ai alergii sau intoleranțe alimentare? (optional)

17. Există alimente pe care NU le consumi? (ex: carne de porc, lactate, ouă, ovăz, avocado, etc) (optional)

18. Care sunt alimentele tale preferate? (ex: legume, fructe, carne de pui, etc) (optional)

19. Câte mese ai pe zi, în mod obișnuit? (optional)

20. Ai obiceiul de a lua gustări? Dacă da, ce tipuri de gustări preferi? (optional)

21. Cât de des gătești acasă? (optional)

22. În prezent consumi suplimente alimentare? (ex: proteine, vitamine, etc) (optional)

23. Cât timp ai avea să dedici unei sesiuni de antrenament la sală? (optional)

24. Există exerciții pe care le eviți? (optional)

25. Ce așteptări ai de la acest program? (ex: învățarea tehnicii corecte, crearea unei rutine eficiente la sală, sprijin și motivație pentru atingerea obiectivelor, etc) (optional)

26. Exista ceva ce nu am întrebat și consideri că ar trebui să știu despre tine sau despre stilul tău de viață? (optional)